Psyykkinen valmennus koiraharrastajille

Koiraharrastuksessa kehittyminen ei ole kiinni pelkästään koiran taidoista. Myös ohjaajan ajattelulla, tunnetiloilla, keskittymisellä ja toimintatavoilla on merkitystä siihen, miten yhteistyö koiran kanssa sujuu erilaisissa tilanteissa.

Psyykkinen valmennus on koiraharrastajille suunnattua mielen taitojen harjoittelua. Sen avulla voit oppia tunnistamaan omaa toimintaasi, ymmärtämään ajatustesi ja tunteidesi vaikutusta harrastamiseen sekä löytämään keinoja toimia tietoisemmin erilaisissa tilanteissa.

Tavoitteena ei ole täydellinen suoritus tai virheetön ohjaaja, vaan parempi itsetuntemus, varmuus omaan tekemiseen ja toimivampi yhteistyö koiran kanssa.

Kenelle psyykkinen valmennus sopii?

Valmennus sopii kaikille koiraharrastajille lajista tai kokemustasosta riippumatta. Siitä voi olla hyötyä esimerkiksi silloin, kun

• Kilpailutilanteet jännittävät tai aiheuttavat suorituspaineita

• Oma tekeminen muuttuu paineen alla

• Keskittyminen herpaantuu harjoituksissa tai kilpailuissa

• Epävarmuus tai epäonnistumisen pelko vaikuttaa toimintaan

• Haluat vahvistaa itseluottamusta ohjaajana

• Haluat ymmärtää paremmin oman mielentilasi vaikutusta koiran kanssa työskentelyyn

• Haluat kehittää omaa ja koirasi välistä yhteistyötä.

Valmennukseen ei tarvitse tulla ongelman vuoksi. Se sopii myös sinulle, joka haluat kehittää itseäsi ja löytää uusia näkökulmia harrastamiseen.

Mitä psyykkisessä valmennuksessa tehdään?

Psyykkinen valmennus KarvaKuplalla tukee koiraharrastajan kokonaisuutta. Kyse ei ole vain suorituksesta, vaan valmennuksessa tarkastellaan omaa ajattelua, tunteita ja toimintatapoja erilaisissa koiraharrastuksen tilanteissa. Se ei ole erillinen osa-alue tekniikan rinnalla, vaan se kulkee mukana kaikessa tekemisessä.

Aiheina voivat olla esimerkiksi:

• Jännitys ja suorituspaineet: opit tunnistamaan jännitystä ja löytämään keinoja sen säätelyyn.

• Keskittyminen ja läsnäolo: harjoittelet suuntaamaan huomiosi olennaiseen harjoituksissa ja kilpailutilanteissa.

• Itseluottamus: vahvistat luottamusta omaan osaamiseesi ja tekemiseesi.

• Ajatukset ja tunteet: opit tunnistamaan, miten omat ajatukset ja tunnetilat vaikuttavat toimintaasi.

• Epäonnistumiset ja palautuminen: löydät rakentavampia tapoja suhtautua virheisiin ja jatkaa eteenpäin.

• Tavoitteet ja motivaatio: selkeytät omia tavoitteitasi ja löydät keinoja ylläpitää harrastamisen mielekkyyttä.

• Vireystila ja toiminta: opit tunnistamaan omaa vireystilaasi ja säätelemään sitä tilanteen mukaan.

Valmennuksessa voidaan hyödyntää keskustelua, kysymyksiä, pohdintatehtäviä ja käytännön harjoituksia. Tarkoituksena on löytää konkreettisia työkaluja, joita voit hyödyntää omassa harjoittelussasi, kilpailuissa ja arjen harrastustilanteissa.

Miksi ohjaajan psyykkisillä taidoilla on merkitystä?

Koiran ja ohjaajan yhteistyö rakentuu monesta tekijästä. Ohjaajan keskittyminen, liikkeet, rytmi, äänensävy ja tapa toimia vaikuttavat vuorovaikutukseen. Myös koiran tunnetila ja vireys vaikuttavat yhteiseen tekemiseen.

Esimerkiksi kilpailujännitys voi näkyä ohjaajan liikkumisessa, keskittymisessä tai tavassa antaa koiralle vihjeitä. Epävarmuus voi puolestaan vaikuttaa päätöksentekoon ja siihen, miten ohjaaja reagoi koiran toimintaan.

Kun opit tunnistamaan omaa toimintaasi ja reaktioitasi, voit löytää keinoja toimia erilaisissa tilanteissa tietoisemmin ja johdonmukaisemmin. Tämä voi tukea sekä omaa suoriutumistasi että koirasi hyvinvointia.

Psyykkisten taitojen kehittäminen ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi aina olla rauhallinen, varma tai onnistua. Kyse on siitä, että opit ymmärtämään itseäsi paremmin ja löydät keinoja toimia myös silloin, kun kaikki ei mene suunnitelmien mukaan.

Miten valmennus toteutuu?

Psyykkinen valmennus on yksilöllistä ja tavoitteellista työskentelyä. Psyykkinen valmennus lähtee liikkeelle omasta tilanteestasi, kokemuksistasi ja tavoitteistasi ja siitä mitä haluat valmennuksella saavuttaa. 

Etenemme tavoitteidesi mukaisesti ja keskitymme niihin asioihin, joista on sinulle eniten hyötyä. Valmennuksessa voidaan käsitellä yksittäistä haastavaa tilannetta tai työskennellä pidemmällä aikavälillä esimerkiksi jännityksen,  itseluottamuksen, keskittymisen ja tavoitteellisen harjoittelun parissa.

Saat mukaasi ajatuksia, harjoituksia ja konkreettisia keinoja, joita voit kokeilla ja soveltaa arjen harjoittelussa kuin kilpailutilanteissakin.

Etenemme askel kerrallaan ja etsimme yhdessä juuri sinulle sopivia tapoja kehittää mielen taitoja osana koiraharrastusta.

Kuka olen

Koiraharrastus ja eläinten hyvinvointi ovat olleet tärkeä osa elämääni yli 20 vuoden ajan. Minulla on kokemusta erilaisista harrastuslajeista, koirien kouluttamisesta ja ravitsemuksesta.

Olen työskennellyt ihmisten kanssa yli 20 vuoden ajan erilaisissa elämäntilanteissa ja arjen haasteissa.  

Työni on sisältänyt ihmisen psyykkiseen hyvinvointiin, ajatteluun, tunteisiin ja käyttäytymiseen liittyvien kysymysten parissa työskentelyä sekä terapeuttista työskentelyä yksilöiden, parien ja perheiden kanssa. Olen tukenut ihmisiä muun muassa psyykkisen hyvinvoinnin, toimintakyvyn ja elämänmuutosten kysymyksissä. Nykyisin tarjoan terapia- ja valmennuspalveluita hyvinvointialueille, Kelalle ja yksityisasiakkaille.

Yhdistän työssäni ihmisen psyykkisen toiminnan ymmärtämisen käytännön kokemukseen koiraharrastuksesta. Minua kiinnostaa erityisesti se, miten ohjaajan omat ajatukset, tunnetilat ja toimintatavat näkyvät koiran kanssa toimimisessa ja miten mielen taitoja kehittämällä voidaan tukea sekä harrastajan että koiran hyvinvointia.

Hyvä yhteistyö rakentuu yhdessä – myös ohjaajan mielen taidoista.

Psyykkinen valmennus auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin, vahvistamaan omaa tekemistäsi ja löytämään lisää iloa ja varmuutta koiraharrastukseen.